Часто переведення годинників може негативно впливати на здоров’я людини. Призводить до стресів та навантаження на нервову систему. То ж, готуватися до цього потрібно завчасно.
Коли перехід на зимовий час може мати вплив на здоров’я
-
коли змінюються режими — біологічний годинник людини, збільшується ймовірність інфаркту, посилення неврологічних та серцево-судинних захворювань
-
зміна режиму та нестача сну можуть спровокувати стреси, до цього потрібно особливо підготуватися емоційно чутливим людям
-
переведення годинників погано впливає на концентрацію та уважність.
Як краще підготувати себе до переходу на зимовий час
-
за тиждень до дати, коли переводять годинники на зимовий час, потрібно привчити себе прокидатися та йти до сну пізніше на 20–30 хвилин
-
провітрювати приміщення та більше гуляти на свіжому повітрі — це допоможе наситити мозок киснем
-
робити зранку розминку для м’язів
-
споживати помірно ситний сніданок
Статистика свідчить про збільшення ДТП і побутових травм на час переведення годинників. Тому варто подбати про свій організм завчасно. Привчити засинати та прокидатися без зайвих стресів.
