Кременець.City
02 грудня 2022 11:40
Що варто додати до дитячого тривожного рюкзака до школи через постійні відключення світла та тривоги. У МОЗ радять додати перелік продуктів, котрі можуть знадобитися з розрахунку на 1-2 дні.
Радять орієнтуватися на індивідуальні уподобання та потреби дитини, які залежать від віку та рівня фізичної активності. Список складали разом з головою асоціації дієтологів України Олегом Швецем.
Що важливо додати
- воду з розрахунку 1-2 літри на добу
- консервовані продукти (наприклад, бобові, м’ясні консерви з кашею або згущене молоко);
- цільнозернові продукти, горіхи та насіння (крекери, хлібці, злакові батончики, горіхи);
- овочі і фрукти (морква, солодкий перець, банани, яблука);
- сухі продукти (сублімовані каші, сухофрукти, чай);
- оброблені м’ясні вироби та твердий сир;
- солодощі (цукор або шоколад).
У міністерстві також пропонують крім води додати до тривожного дитячого рюкзака пакетований фруктовий сік або пастеризовані молочні напої.
У МОЗ зазначають, що такий перелік є узагальненим, а їхні кількості – усередненими.
