Кременчанки Алла Ковальчук та Олена Шавловська створили проєкт “Майстерня турботи про себе”, де надихають піклуватись і любити себе. Для кого це може бути цікаво, поділились для Kremenets. Сity.
Алла та Олена знають одна одну з підліткового віку. Разом вчились в ліцеї Уласа Самчука, згодом життя неодноразово дарувало нагоду поспілкуватись. Нещодавно під час однієї такої зустрічі вирішили створити щось цікаве та корисне.
Алла – власниця масажного салону “Алмаз”, Олена – спеціаліст велнес напрямку. Разом їх об'єднує любов до життя та прагнення постійно вдосконалюватись. Саме тому вирішили започаткувати такий проєкт, який дозволив би стати кращою версією себе. “Майстерня турботи про себе” — це місце, де не навчають, а надихають.
Алла: Кожен намагається турбуватись про себе, як вміє. Коли хочеться щось смачненького, то ми собі це купуємо чи готуємо. Коли є настрій – одягаємо красивий одяг. Коли холодно, то намагаємось тепліше закутуватись. Але часто побут шкодить нашому ментальному та фізичному здоров'ю. Можливо, багато хто хотів би це змінити, але не знає як знайти свій шлях. Та коли знаходишся в колі людей, які теж хочуть змінюватись та бути світлішими тоді легше і цікавіше розв'язувати певні питання. Метою наших зустрічей є перш за все спілкування людей, які хочуть здорово розвиватись. Це синергія людей і гарно проведений час. Нам так не вистачає позитивних емоцій в житті. Ми хочемо, щоб наш проєкт об'єднував професіоналів своєї справи в турботі про себе. Це не лише психологи, подологи й терапевти, а й люди творчих професій: лялькарки, художники, танцівники, вишивальниці та інші. Люди, які вміють турбуватись про себе, створювати красу та навчати цьому. Такі зустрічі дозволяють розширювати свій кругозір.
Олена: Це розвиваючий проєкт, де ми вчимось практично опрацьовувати конкретні питання. Наприклад, перша тема була про дистрес. Ми техніки дихання квадратом, яка заспокоює в момент стресу, також практикували заспокійливий масаж та медитації. Тобто наші зустрічі це не просто лекції, а практичне відточення навичок.
“Майстерня турботи про себе” не передбачає ніяких обмежень. Кожен охочий може доєднатись. Засновниці зізнаються, що насправді вони дуже відкриті до нових знайомств та ідей.
Алла: Цей проєкт для всіх, хто хоче розвиватись. Немає жодних обмежень по статі, віку, професії чи соціального становища.
Олена: Це платформа для коворкінгу людей різних напрямів. Він буде корисним для спеціалістів в своїй галузі. У нас вони зможуть про себе заявити. Тут можна буде почерпнути багато корисного для людей, які прийшли за знаннями, а також просто відволіктись, відпочити та з користю провести час.
Кожна зустріч проходить в неформальній обстановці, де окрім нових знань можна знайти нових друзів та зарядитись хорошим настроєм.
Алла: Ми запрошуємо від одного до трьох лекторів на певну тематику та намагаємось максимально поділитись досвідом. Це не нудні конференції чи лекції, а максимум інтерактиву, щирості та хорошого настрою.
Олена: Окрім спеціального гостя, часто ділимось і ми з Аллою своїми секретами. Алла, як масажист, а я – експерт у марафонах краси, здорового способу життя та доглядом за собою. В майбутньому плануємо створити таке середовище спілкування, у якому можна буде організовувати посиденьки у сауні з різноманітними доглядовими процедурами.
Зараз багато людей переживає стрес в більшій чи меншій мірі, часто закриваються у собі та обмежують спілкування. Тож “Майстерня турботи про себе” покликана допомогти справитися з труднощами та знаходити однодумців.
Алла: Відчула внутрішню потребу у створенні чогось такого. Хоч моя професія і хороша тим, що я завжди у русі спілкуванні з різними людьми та захотілось ділитись досвідом, розширювати власний кругозір. Адже коли ми знаємо як турбуватись та підтримувати себе, відчуваємо себе в соціумі однодумців, ми стаємо витривалішими та стресостійкішими.
Олена: Дійсно, першочергово це проєкт виник із особистих переконань, та ми впевнені, що він здатен повертати до звичайного життя та давати надію на краще.
Поділитись власним досвідом також може кожен охочий. Основні критерії до лекторів: цікавість та спеціаліст у своїй справі. Проєкт лише на стадії популяризації, тож організаторки самі придумують теми та знаходять спікерів серед знайомих кременчан і не тільки.
Алла: Поки що запрошуємо лише тих людей, яких ми знаємо, а також ділимось своїм досвідом. Якщо знайдуться люди, які матимуть бажання прийти в проєкт і щось нам цікаве розповісти та навчити, то ми завжди відкриті.
Олена: В нас вже є близько тридцяти тем, до яких знаємо кого запросити, а якщо і не знаємо цієї людини особисто, то віримо, що вона знайдеться. Наприклад, при спілкуванні з Іванкою Запольською (власницею студії «Орієнталь») виникла ідея провести майстер-клас по східних танцях. Нам цікаво запрошувати не просто пересічних людей, а дійсно таких, які в своїй сфері є професіоналами. Основні критерії, щоб людина була цікава і спеціаліст в своїй справі.
Ідея для створення такої платформи спілкування є давно. До війни жінки вже пробували проводити схожі зустрічі. Зараз розвинули та масштабували цей задум.
Алла: Це наша друга спроба. До війни ми організовували схожі зустрічі у моєму салоні. Олена розповідала про здорове харчування. Ми разом готували смачну та корисну їжу, розмовляли про продукти, про догляд за собою та своїм волоссям, про жіночу сексуальність та на інші теми. Нещодавно, коли Олена була в мене на масажі, ми пригадали за цю ідею і вирішили відновити її, але вже трішки в іншому форматі. Наприклад тепер зустрічатись будемо на різних локаціях та говоритимемо на різноманітні теми. Хочеться, щоб наші зустрічі були максимально продуктивні.
Теми для зустрічей виникають з актуальності та якихось особистих потреб.
Алла: Перша тема про стрес виникла одразу. це те, що найбільше актуально. Темою другої зустрічі надихнулась, як їздила на навчання про дисфункцію стопи. Багато чого нового дізналась і мала чим поділитись. Запросили також Юлію Шимко, вона з радістю погодилась. Третя зустріч, можливо, буде про квіти Баха. Сподіваємось, вийде організувати зустріч із спеціалістом цієї методики з міста Рівне.
Щоб долучитись до «Майстерні турботи про себе» потрібно зателефонувати або написати в соціальних мережах до засновниць. Можна брати участь у всіх заходах або лише у тих, які цікаві. Такі заходи проводяться раз у два-три тижні та передбачають особисту присутність. Ніяких обмежень немає, проте для участі необхідно внести невеликий організаційний внесок.
