“Стріт воркаут” — новий напрямок в спорті, який тільки почав реалізовуватись як окрема дисципліна. Але навіть у Кременці його активно почали розвивати. Кременчани Назарій Бочковський та Владислав Смакоуз відкрили свій спеціалізований спортзал і розповіли з чого починали.
Назарій — 22- річний кандидат в майстри спорту з стріт- ліфтингу та сертифікований тренер. Разом з другом Владиславом, ще в 2019-му році почали збирати всіх бажаючих на тренування. Робили це на безоплатній основі на звичайному спортивному майданчику біля школи. Тепер вони займаються в теплому, облаштованому приміщенні.
Від компанії за інтересом, до спортивної секції
Назарій зацікавився цим видом спорту, коли сам був студентом. Навчаючись на третьому курсі ВУЗу, через інтернет.
— Цілий рік студентські турботи не давали почати займатись воркаутом серйозно. Та за півтори місяці не було жодних результатів, хоча поради, які дали в інтернеті, здавались важливими. Вже навіть встиг зневіритись та хотів покинути цю затію. Та одного разу, прогулюючись з друзями, я все ж вирішив спробувати ще раз, і у мене вийшло підтягнутись на перекладині, хоча раніше, це було неймовірно складно. І от я вже відвідував спортивний майданчик щодня, докладаючи ще більших зусиль під час тренувань. А коли вони почали приносити результат, то і взагалі задумався, чи не може це стати справою всього життя. Згодом, на одному з тренувань я і познайомився з Владом. Від того моменту тренувалися разом та постійно ділилися досвідом. Вже за рік спільних відвідувань спортивного майданчику, ми зібрали коло себе не таку вже й малу юрбу хлопців та дівчат, які також хотіли ставати сильнішими та витривалішими з нами. Тоді ми і зрозуміли, що потрібно починати робити акцент на тренерських якостях і поглинати все більше та більше теоретичного матеріалу, який стосується стріт воркауту, — розповідає Назарій.
Наразі другий тренер Владислав, захищає Україну на передовій, тож Назарій продовжує доглядати за їх спільним проєктом.
Тренування м'язів та загартовування духу
— Чотири роки тому ми відкрили спортивний гурток. Також встигли провести змагання, ще навіть не маючи спортивної зали. Займалися на спортивному майданчику Кременецької ЗОШ №5. Спочатку ми хотіли просто подивитись, чи є попит на цей вид спорту в Кременці. А саме після змагань люди почали більше відвідувати наші заняття та цікавитись воркаутом. Було зрозуміло, що секція розширюється і потрібно більше спеціального обладнання, та і облаштований зал не завадив би. Коли активність збільшилась, ми прийняли рішення про введення плати за відвідування секції. За деякий час так змогли взяти в оренду приміщення. Велику роль в цьому відіграла підтримка людей. Саме завдяки тим, хто відвідував наші заняття ще на спортивному майданчику, ми і відкрили наш перший гімнастичний зал. І так, копійка до копійки, ми облаштовували його, закупляли спортивне приладдя. Наразі завершили залу відсотків на шістдесят, маємо весь потрібний інвентар. Спортивні мати, резинки, і багато іншого. Раніше займалися на вулиці, і такі заняття дуже обмежували нас в знаряддях, які потрібні для тренувань. Частіше за все, це просто перекладина, бруси та гімнастична лавка. Можна ще поприсідати та качати прес на холодному бетоні, чи траві. Тому, коли діти та дорослі приходять до зали, вони мають можливість виконати весь спектр фізичних вправ, потрібних для зміцнення тіла, — каже Назарій.
Кваліфікована підтримка тренерів, теж важлива, котрі не дадуть просто гепнутись, чи травмуватись під час виконання складних елементів. Та слідкують, щоб виконувались вправи, підібрані відповідно до статури та фізичних можливостей та прогрес було видно набагато краще.
У хлопців вже є свої підопічні
— Взагалі, ми формуємо групи по п'ять – десять чоловік, з якими працюємо. Аби приділити достатньо уваги кожній з них, ми розподіляємо їх по годинах. Також є послуга персональних занять. Тут вже кому як зручніше. Зараз є вже чотири групи по вісім чоловік та десять осіб, які виявили бажання займатись персонально. На даний період, це доволі мізерна кількість, порівняно з іншими кременецькими спортивними секціями. Але це і так дуже добре, що відвідувачі є, а їх кількість постійно зростає.
Вуличний спорт
— Спорт — важлива складова правильного розвитку людини. Різноманіття секцій, де люди будуть ним займатись — запорука зацікавленості суспільства.
— А стріт воркаут — це вид занять, який базується на виконанні вправ, переважно, на вуличному обладнанні. До цього списку входять перекладини, бруси, різні лавки, гімнастичні східці та багато іншого. Такий вид спорту робить акцент на роботі з власною вагою. Його пріоритетом є розвиток фізичної міці та витривалості. Я б сказав, що його можна назвати “вуличним фітнесом”, тому що при занятті ним зовсім не потрібне особисте спеціальне обладнання. Підійде будь-який спортивний майданчик біля школи чи в міському парку, — розповідає Назарій.
Воркаут потрібно відрізняти від інших видів спорту, де за ціль ставиться нарощування фізичної сили.
— Звісно ж, при роботі з додатковою вагою можна досягти більших результатів. Та варто розуміти, що воркаут бережете тіло від зайвих навантажень. Адже не кожному організму під силу “тягати залізо” не шкодячи при цьому власним кісткам та суглобам.
Спорт, в який не інвестують
Та Назарій також розповів і про проблемну сторону воркауту.
— На жаль, все ще відчувається те, що наш напрямок доволі маловідомий. Люди просто бояться займатись тим, чого не дуже розуміють, думають, що це небезпечно. Дехто остерігається приводити до нас на заняття своїх дітей. Така прикра ситуація виникла через його низьку впізнаваність. В стріт воркаут просто не інвестують Особливо в порівнянні з футболом, армреслінгом, чи тим же боксом. Нові секції по Україні відкриваються рідко, а люди частіше обирають щось більш популярне. Саме це ми з Владиславом і хочемо змінити, хоча темпи трішки повільні.
