Подбати про імунітет потрібно завчасно. І саме у цей період важливо зміцнити організм та компенсувати нестачу вітамінів. Тут ви знайдете підбірку найдієвіших і найбільш ефективних рецептів для здоров'я тривалого зберігання.
Імбир, лимон та мед — цілюща суміш для чаю
У топі імбир з лимоном та медом. Потужна вітамінна добавка, яка допоможе впоратися із різними проблемами в організмі. Така суміш містить велику кількість вітамінів і антиоксидантів. Сприяє схудненню, знижує рівень холестерину, регулює кров'яний тиск, зберігає здоров'я серця, корисно для роботи мозку. Вживати краще вранці, засіб тонізує та бадьорить. 1 ч.л. заливати 200 гр гарячої води.
Інгредієнти:
імбир — 200 грамів
лимони — 3 шт
мед — 300 грамів
Приготування:
Імбир почистити і порізати на шматочки. Лимони обдати кипятком порізати на частинки разом із шкіркою, вийняти кісточки. З'єднати імбир з лимоном та максимально подрібнити у блендері.
Змішати все з медом та викласти у скляну тару для тривалого зберігання.
Вітамінна суміш із сухофруктів з медом
Одна столова ложка такої суміші на день буде надзвичайно корисною для організму.
Інгредієнти:
курага — 100 гр
чорнослив — 100 гр
родзинки — 100 гр
горіхи волоські — 200 гр
лимони — 2 шт
мед — 150 гр
Приготування:
Подрібнити у блендері усі інгредієнти. Перемішати, додати мед. Банку зберігати у холодильнику.
Вдень рекомендовано з'їдати по одній столовій ложці суміші.
Хрін з медом та лимоном
Дуже простий і ефективний засіб, має відхаркувальну і жарознижуючу дію. Цей рецепт використовують для лікування будь-яких захворювань дихальних шляхів.
Інгредієнти:
корінь хрону – 200 гр.
мед – 150 мл.
лимон – 150 гр.
Приготування:
Очистіть корінь хрону і натерти його на дрібній терці. Лимон нарізати шматочками і пропустити через м’ясорубку разом з цедрою. З’єднати хрін, лимон і мед, перемішати до однорідності. Настояти мікстуру в холодильнику протягом доби. Приймати по одній чайній ложці вранці і ввечері після їжі.
Калина тривалого зберігання, як засіб від застуди
Калина має антибактеріальну та сечогінну дію та використовується як жарознижувальний, відхаркувальний, а також заспокійливий й оздоровлюючий засіб.
Інгредієнти:
калина — 500 грамів
цукор — 100 грамів
Приготування:
Пересипати калину з цукром. Перекласти у скляну тару. Зверху додати ще ложку цукру. Коли пустить сік, поставити на зберігання до холодильника.
Часник з лимоном
Застосовують для підвищення імунітету і для чищення судин.
Інгредієнти:
часник — 2-3 зубці
лимон — 1 шт
Приготування:
Дуже ретельно подрібнити і перемішати. Зберігати в холодильнику. Приймати по 1 ч.л. до або під час їжі.
Чай з шипшиною
Відвар шипшини корисно пити з медом. У плодах шипшини маса вітаміну С – важливою складовою, що піднімає імунітет
Плоди шипшини прокип'ятити 3-4 хвилини або настояти протягом ночі в термосі. Вийде смачний напій кисло-солодкого смаку. Можна вживати як самостійний напій.
